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Découvrez la randonnée et la marche nordique avec ECOUEN - RANDO
Chers adhérents, chers visiteurs,
Ecouen-Rando vous souhaite la bienvenue sur notre site.
Vous pourrez notamment découvrir nos activités, notre club et notre agenda. Alors si le cœur vous en dit rejoignez-nous pour une séance d'essai.
Prenez soin de vous et de vos proches et à bientôt sur les chemins.
Les parcours :
Nos randonnées se déroulent l'après-midi le lundi et un jeudi par mois. Nous vous emmenons également un dimanche par mois parcourir les sentiers sur une distance d'environ 18 km.
La longueur des randonnées du lundi après-midi varie en fonction de la saison : 8/9 km en hiver, 11/13 km lorsque les jours sont plus longs.
Celle des randonnées du jeudi après-midi n’excède jamais 7 km.
La randonnée mensuelle du dimanche se déroule sur la journée (environ 18 km) avec une pause déjeuner : pique-nique tiré du sac.
A vous de choisir la distance qui vous convient.
Pour connaître les lieux et horaires de rendez-vous merci de consulter le planning.
Nos animateurs bénévoles ont à cœur de vous proposer des randonnées variées et intéressantes du point de vue patrimonial.
Les bienfaits de la randonnée :
La randonnée est fortement recommandée car elle permet de développer une tonicité musculaire, de renforcer le système cardio-respiratoire, de freiner ou de prévenir l’ostéoporose, d’œuvrer à la prévention du diabète…
Rejoignez nous pour une séance d'essai gratuite.
Le planning ci-dessus vous indiquera les lieux de rendez-vous
Cotisation annuelle
"toutes activités " de 50 €
(A partir du 1er février 39 €)
L’équipement :
Pour la randonnée, des chaussures de marche confortables et imperméables, semi-montantes si possible, des chaussettes bouclettes, des bâtons pour améliorer la posture de marche et franchir les passages boueux, un vêtement respirant et imperméable vous permettront de marcher dans de bonnes conditions.
Pensez toujours à mettre dans votre sac à dos une bouteille d’eau, quelques fruits secs ou biscuits, mais aussi votre carte vitale, votre licence en cours, le nom des personnes à prévenir en cas d’urgence, la liste des médicaments que vous prenez ou auxquels vous êtes allergiques le cas échéant.